Chương trình dành cho học viên và HLV Yoga muốn học cách hướng dẫn an toàn, hỗ trợ phục hồi cơ thể, giảm căng thẳng và xây dựng nền tảng giảng dạy Yoga Phục Hồi bài bản.
Đó là cách hiểu cơ thể, chọn bài tập đúng và hướng dẫn học viên an toàn hơn.
Chương trình phù hợp với người đã tập Yoga, HLV Yoga nền tảng hoặc người muốn bổ sung kiến thức phục hồi để hỗ trợ học viên tốt hơn.
Muốn hiểu cơ thể sâu hơn và tập luyện an toàn hơn cho bản thân.
Muốn bổ sung chuyên môn phục hồi để giảng dạy đa dạng và hiệu quả.
Quan tâm đến đau vai gáy, đau lưng, căng cơ và stress do ngồi nhiều.
Muốn bắt đầu với hướng Yoga nhẹ nhàng, bền vững và có giá trị chăm sóc sức khỏe.
Yoga Phục Hồi không đặt mục tiêu ép cơ thể vào tư thế khó. Thay vào đó, người học cần biết cách quan sát, điều chỉnh, dùng dụng cụ hỗ trợ và lựa chọn bài tập phù hợp với từng tình trạng cơ thể.
Vì vậy, chương trình 100H tập trung vào tính an toàn, sự chính xác và khả năng ứng dụng trong lớp học thực tế.
Hiểu khái niệm phục hồi, nguyên tắc an toàn và cách tiếp cận học viên có nhu cầu khác nhau.
Nắm cơ bản về cột sống, vai gáy, hông, nhóm cơ căng yếu và cơ chế vận động thường gặp.
Thực hành các tư thế phục hồi, biến thể nhẹ nhàng và cách dùng dụng cụ hỗ trợ.
Ứng dụng hơi thở, thư giãn sâu và thiền nhẹ để hỗ trợ giảm căng thẳng.
Thiết kế lớp cho đau lưng, vai gáy, dân văn phòng, người mới và nhóm cần phục hồi nhẹ.
Rèn kỹ năng hướng dẫn, quan sát, chỉnh sửa và giao tiếp trong lớp Yoga Phục Hồi.
Hình ảnh được sắp xếp đơn giản hơn để người xem không bị rối mắt, đồng thời vẫn giữ được cảm giác chuyên nghiệp của YMT Academy.
Khóa học giúp học viên xây dựng nền tảng Yoga Phục Hồi bài bản. Đặc biệt, chương trình phù hợp với người muốn nâng cấp chuyên môn hoặc phát triển thêm hướng giảng dạy nhẹ nhàng, an toàn và có chiều sâu.
“Mình hiểu rõ hơn về cách quan sát cơ thể và hướng dẫn học viên an toàn hơn.”
“Lớp học dễ hiểu, thực hành nhiều và phù hợp với người muốn đi sâu vào phục hồi.”
“Sau khóa học, mình tự tin hơn khi xây dựng lớp Yoga nhẹ nhàng cho học viên mới.”
Có thể. Tuy nhiên, nếu bạn đã có nền tảng tập Yoga cơ bản, việc tiếp thu kiến thức phục hồi và thực hành sẽ hiệu quả hơn.
Rất phù hợp. HLV Yoga có thể dùng chương trình này để bổ sung kỹ năng hướng dẫn an toàn, chỉnh sửa và xây dựng lớp phục hồi.
Yoga Phục Hồi tập trung hỗ trợ cơ thể thư giãn, cân bằng và vận động an toàn. Nội dung không thay thế tư vấn hoặc điều trị y khoa.
Bạn có thể ứng dụng để tự tập, hỗ trợ người thân, xây dựng lớp Yoga nhẹ nhàng hoặc bổ sung chuyên môn cho công việc HLV Yoga.
Học để hiểu cơ thể hơn, hướng dẫn an toàn hơn và xây dựng một hướng đi bền vững trong lĩnh vực Yoga & wellness.
Thực tế, nhu cầu Yoga phục hồi đang phát triển mạnh khi ngày càng nhiều người quan tâm đến sức khỏe cơ xương khớp và phục hồi vận động.
Ngoài ra, học viên có thể áp dụng kiến thức ngay vào công việc giảng dạy, chăm sóc học viên hoặc hỗ trợ người thân.
Đặc biệt, chương trình tập trung thực hành và chỉnh sửa tư thế thay vì chỉ học lý thuyết.
Vì vậy, đây là nền tảng phù hợp cho những ai muốn phát triển chuyên môn Yoga phục hồi một cách bài bản.